Wizyta

Przewidywany czas trwania wizyty około 60 minut

Pierwsza wizyta obejmuje wnikliwy wywiad w oparciu o kwestionariusz mający na celu rozpoznanie Twoich nawyków żywieniowych, stopnia aktywności fizycznej i stylu życia. Podczas spotkania zostanie zidentyfikowane występowanie ewentualnych chorób dietozależnych.

Dokonane zostaną pomiary ciśnienia tętniczego krwi, pomiary antropometryczne jak waga, wzrost, obwód talii i bioder przy użyciu sprzętu posiadającego certyfikat medyczny, co pozwoli na określenie Twojego wskaźnika masy ciała (BMI), wskaźnika talia/biodro (WHR) i ich interpretacja. 

Możesz dokonać badania składu ciała metodą impedancji bioelektrycznej (BIA) popartego obszerną analizą.

Zapoznam się z Twoimi oczekiwaniami i wspólnie ustalimy cel. Otrzymasz zalecenia i wskazówki w formie ustnej i pisemnej oparte na aktualnej wiedzy naukowej z zakresu żywienia i aktywności fizycznej do szybkiego zastosowania w praktyce oraz opracowany przeze mnie dzienniczek samoobserwacji do prowadzenia notatek pomocnych w procesie zmian.

Decydując się na przygotowanie spersonalizowanego jadłospisu omówimy szczegółowo jak powinien być skomponowany, żeby zaspokajać Twoje potrzeby i możliwości przygotowania. 

Zawsze możesz zadzwonić i napisać do mnie jak uznasz po wizycie, że coś jest dla Ciebie niezrozumiałe. Lepiej dopytać niż powielać błędy.

Na pierwszą wizytę warto:

• Wypełnić dzienniczek żywieniowy*, czyli 2-dniowy zapis spożycia, który pozwoli na oszacowanie dotychczasowego pokrycia zapotrzebowania na składniki odżywcze (do pobrania). 
• Przynieść wyniki aktualnych badań krwi (morfologia, stężenie glukozy, cholesterolu i trójglicerydów itd.)*
• Przygotować listę zażywanych leków i suplementów wraz z dawkowaniem*

*powyższe informacje możesz dostarczyć po wizycie lub przy okazji kolejnej

Nie zwlekaj. Umów się na pierwszą wizytę!

Przewidywany czas trwania wizyty około 45-60 minut

Wizyta kontrolna ma na celu dalszą edukacje żywieniową i omówienie ewentualnych błędów i napotkanych trudności od czasu ostatniej wizyty w oparciu o prowadzony przez Ciebie dzienniczek samoobserwacji, który otrzymasz podczas pierwszej wizyty.

Jeśli stosujesz spersonalizowany jadłospis ustalimy czy go w pełni realizujesz i dokonamy ewentualnych zmian tak, aby dostosować go w pełni do Twoich potrzeb i możliwości. Pomiary antropometryczne pozwolą ocenić postępy związane ze stosowaniem zaleceń dotyczących żywienia i aktywności fizycznej. Możesz dokonać badania składu ciała metodą impedancji bioelektrycznej (BIA), co pozwoli monitorować postępy m.in. w utracie tkanki tłuszczowej, przyroście masy mięśniowej i nawodnieniu organizmu.

Częstotliwość spotkań ustalana jest indywidualnie z każdym pacjentem w zależności od realizowanego celu. Pomiędzy wizytami będę z Tobą w kontakcie, aby na bieżąco korygować błędy żywieniowe, wprowadzać niezbędne modyfikacje i motywować do zmian.